[...] wdzieczny :) no ale zapomnialem stroju na ostatnim wf'ie a akurat pompki byly... i nie zaliczylem, a nauczyciel powiedzial, ze moge zaliczyc kiedy chce tylko ze musi to byc przed koncem 1-szego semestru. wiec mam jeszcze sporo czasu zebys cwiczyc. i nie chce Cie juz meczyc wiec zaczne robic ten program http://www.100pompek.pl Jeszcze raz [...]
Hm, hmm... Ma nie być Freyduna? Miało go nie być i tym razem. Co prawda termin dla niego nie tęgi, bo to 2 miesiące przed MŚ, a on będzie robił pewnie formę na te zawody. Do końca jednak nie ma co wierzyć takim zapewnieniom. Niestety, bratobójcze walki są najgorsze. Szymkowiak-Jarosiewicz, Wilk-Kopienka, Lenarciak-Mroczek, Bąk-Sztorc. I [...]
[...] po szczepieniu BCG, jaskra, zespół Cushinga, nadciśnienie tętnicze, zakrzepy żylne, miastenia, trądzik, zmiany skórne wokół ust. Hydrokortyzonu nie należy stosować 8 tyg. przed szczepieniami ochronnymi i 2 tyg. po nich. W ciężkich zakażeniach i gruźlicy hydrokortyzon można stosować wyłącznie równolegle z leczeniem przyczynowym. Interakcje: [...]
Jeszcze jedno takie pytanie, przed pójściem do ortopedy pare miesiecy wczesniej gdy ból był sporadycznie odczuwalny byłem również w poradni rehabilitacyjnej, Pani doktor stwierdziła że to mogą być początku zespołu cieśni nadgarstka i dała zabiegi : fonoforeza (voltaren),elektrostymulacje,ćwiczenia czynne ekscentryczne i laser, niestety to było [...]
Nie wiem czemu, ale nie mogę zedytować swojego pierwszego posta, więc zamieszczam to w nowej odpowiedzi. waga - 69.8kg wzrost - 178cm Wymiary: ramię - 30,5 cm przedramię - 26,5 cm nadgarstek - 16,5 cm talia - 84,5 cm biodra - 94 cm łydka - 37 cm klata - 92,5 cm udo - 52,5 cm Trening 2 - 12.04 A2 - 11/7 D - 9/8 C5 - 12/8 E - 8/8/9/9 G - 19/19 K2 - [...]
zazwyczaj goraczka bierze sie od bronienia sie organizmu przed jakims syfem, a bol po iniekcji to np zaduzo benzylu w stosunku do dawki, czyli blad producenta,ja jak trafie na towar po ktorym mam stany pod goraczkowe od razu daje sobie z nim spokoj i tobie tez radze.
[...] Ogranicz ilośc węglowodanów. ( jak ogranicze to zmniejszy sie ilosc kcal i zejde ponizej -500 a wtedy masa miesniowa bedzie ostro jarana ) Wieczorem ( niejem ich wieczorem - przed snem jest tylko bialko) powinienes je praktycznie wyeliminowac a spożywać białko. ww daj w porach okolotreningowych.( no i tak jest ) Staraj się urozmaicać posiłki. [...]
[...] bardziej zgłebić wiedze dobrymi tematami , wydawało mi sie ze juz sporo wiem a tu jednak dalej błedy się robi :) bo jeszcze dzis dowiedziałem sie ze np około treningowo ( przed treningiemj nie spożywac lnianeg i nic z omega 3 :) człowiek uczy się całe zycie wiec chetnie poczytam art odnosnie dobrego rozkładu makro w ciagu dnia a nigdzie [...]
chroni też przed przepukliną(zwiększa ćisnienie wewnątrz brzuszne) Przypomnij sobie lekcje fizyki... Jak powierzchnia się zmniejsza(wskutek użycia pasa) to ciśnienie rosnie... Jeśli rośnie to co sie staje z daną powierzchnią?
QUEBLO ma rację pas nie chroni przed przepuklina(a ciśnienie wewnątrzbrzuszne moze tylko pogarszać sytuacje)Jestem po operacji przepukliny,a i naczytałem sie o tym i nasłuchałem lekarza...sog za rysunki
DNT kreatyna rano, nitrobolon w okresie treningowym , gain bolic i bialko wedle uznania i kiedy potzreba napewno po treningu i na noc DT kreta rano przed treningiem nitro, po BCAA , i reszta podobnie ot cala filozofia Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2010-04-15 16:38:45
Bierz GM bedzie na 40dni i do tego wez sobie kup duzego vapora (54 porcje) i bedziesz sobie mogl pozwolic nawet na 2-2,5 porcji vapora przed treningiem i raczej nie ma opcji zebys byl nie zadowolony
bo nie jest tak jak przed odblokiem jeżeli chodzi o libido i możliwości lożkowe;) Hormony mam w normie o dziwo. Ale po prostu to już nie jest to samo i mysle ze to sprawa jąder... Boostery dzialają na bank ale jeszcze zależy jakie i na co. Bede bral Blue Up Controlled Labs z yohimbina
[...] mi spadł biomet, czuję się tak jakbym znowu coś miał z tarczycą...zastanawiam się po prostu jaki związek ma Testosteron z hormonami tarczycy i opini osób które biorą i tak jak ja mają problem z tarczycą. Przeczytałem przed chwilą na amerykańskich stronach, że jest związek między Testosteronem, a Tarczycą i faktycznie mógłoby mi się coś popi...
Czemu tak bronisz się przed kanapkami? Chleb żytni razowy, polędwica sopocka/edam rycki light, masło, warzywa, rób kilka sztuk, wpasuj w bilans i masz jedzenie do szkoły. Czasy pojemników z ryżem i oglądania znajomych już dawno minęły.. ;-) Makro, makro i makro. Dobór produktów oczywiście też ma znaczenie. Tu niby ok ale jednak zamiast wędliny [...]
Adzik cholera co Ty mnie tu przed szereg wykopujesz Patrząc na treść pytań moja wiedza raczej się nie przyda a i cierpliwości mi brak Chociaż po namyśle, jeżeli będzie tu jakiś Zielony i pytania będą raczej z dziedziny sportu (SW również) mogę się pokusić o posadkę doradcy, tak więc zgłaszam swoja kandydaturę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]
[...] 120g ogórek 100g oliwa z oliwek 15g 3. pierś z kurczaka 100g ryż brązowy 50g 4. pierś z kurczaka 100g ryż brązowy 50g 5. ser twarogowy 250g ogórek 100g oliwa z oliwek 30g 3 posiłek przed treningowy 4 po treningowy. b:2 t:0,9 w:1,8 g/kg b:169g t:80g w:153 2020kcal czy jest ok? Zmieniony przez - michal4923 w dniu 2011-04-19 17:07:39
[...] i w klacie ok 2 cm ja jestem zadowolony dodam ze odczułem efekt lekkiego wyżłobienia i siły na bicek siła + 3-5 kg a na klatę + 10 kg ( oczywiscie zależy od dnia ) dodatkowo w czasie cyklu do każdej porcji krety 3 g hmb i aminokwasy po i przed treningu :).To na tyle jak macie jakieś pytania to smiało się pytać :)
generalnie nie ze wszystkim ale koncepcja zgadzam sie z bodym, moze dlatego ze pamietam jeszcze poprzednia LM , do tych co pisza ze Legia nie miałby szans przypomnijcie sobie (lub niektórzy sprawdzcie ) w jakim skladzie grala wtedy Legia czy Widzew ;-) trzon i zdecydowana wiekszoc graczy stanowili Polacy i jakos dalo rade toczy zaciete boje i to [...]
Pompki, Brzuszki
